今天接受了膽固醇女王邵阿咩的邀請，挑戰名叫［一個人十五分鐘吃完免費］到laksa 鍋燒麵！結果如何呢...

家附近停水一天，找個名目帶全家出來開房間洗澡。本來期待吃晚晚餐後可以一起看個什麼電影培養感情，結果還...

我很喜歡把一些口頭禪掛在嘴邊，不論是一對一訓練的時候，培訓教練的時候，直播的時候甚至訓練自己的時候。...

朋友們都知道我是一個資深的健身教練，對於這個年紀的我來說，工作上我最擔心的事就是精神不濟，體力不支。...

三個月沒有出來講課了，今天超開心可以跟年輕朋友們分享如何做一個好教練，話多的我又不小心講超時了😂以後...

久違的週末全家外出吃鍋！...

週末阿魯快閃活動，你聽說了嗎？ 現在起到8/24下午兩點、阿魯全館9折、輸入楷教練折扣碼再享95折...

疫情稍微緩和，終於又可以拍影片了💪這次我又是如何”疼愛”夢多呢？敬請留意上映時間🤣🤣🤣 AROO ...

各位朋友大家好我是楷教練！因為工作忙碌加上南北來回奔波，成為一個外食族似乎是理所當然的事。但是注重健...

明天就是楷哥「第三屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽加清唱自選大賽」收件的最後一天了，還沒送件的...